先日、我が家での笑い話ですが、

妻と孫が私のポッコリお腹を指さし、「じいじい赤ちゃんいつ生まれるのー」と笑っているのです。

孫は自分の母親が弟を身ごもっていたとき母親のポッコリお腹を見ていたのでそれと同じだったのでしょう。

中高年になると食事は今まで通りで体は動かさないから体重は増え、

毎年の定期健診の数値も再検査や注意項目が目立つようになります。

私も高血圧症や視力低下により通院をしていますが、病院の先生は毎回、

食事は脂分と塩分を抑え適度な運動をして下さいと言われます。

食事の方は７～８年前からご飯は玄米に変え、お昼はできるだけ弁当を持ってくるようにしています。

定期な運動はやっていませんが、休みの日はゴルフの打ちっぱなしや犬の散歩を兼ねて歩いています。

しかし、先日、病院の先生から犬の散歩は犬にはいいかもしれないが人の運動にはならないといわれショックを受けています。

今のところ体重は維持されていますが、妻の食事の労に報いるためにも散歩をジョギングに変え、

ポッコリお腹をスリムにし、標準体重まで持っていきたいとおもいます。

野村　康信